ESPACIO DE INVESTIGACIÓN, EXPRESIÓN Y CREACIÓN DEL MOVIMIENTO

Talleres con Sonia Sampayo

El 23 y 24, abrimos nuestro año ovularico y tenemos el gusto de recibir en Álika Danza a Sonia Sampayo.

Sonia Sampayo

Bailarina, profesora de Danza, Técnicas Corporales y Reequilibrio Corporal.

Licenciada en C. C. Biológicas.

Global Life Trainer del Método TRCD.

Experta Profesional en Salud Emocional-Método TRCD.

Cuatro libros publicados:

“Estiramientos y Conciencia Corporal para el Movimiento”. Ed. EDAF.

“Bailar para adelgazar y divertirse”. Ed. LIBSA.

“Princesa de África”. Ed. PLANETA.

“El Reinado de la Danza Africana” (en colaboración con ALBOURY DABO). Ed. Mahali.

Mas información sobre Sonia Sampayo en www.soniasampayo.com

-23 Noviembre 17.00 a 20.00h





    • “TALLER DE CONCIENCIA PÉLVICA”








    Extrae las máximas posibilidades de tu PELVIS y CADERAS, a través del conocimiento de su anatomía y su función corporal y energética.

     Amplia el registro de movimientos en tu Vida, en tu Danza y aprende a prevenir malas posturas y patologías asociadas.

    Consiste en:

      • Introducción a los conceptos básicos.






      • Toma de contacto con nuestro cuerpo, postura, capacidad de relajación muscular y respiración.






      • Reconocimiento y sensibilización de la musculatura pélvica y del suelo pélvico.






      • Relación de las distintas capas del suelo pélvico con la postura corporal, alineamiento y con la eficacia de nuestros movimientos.






      • Trabajo de movilización articular en parejas.






      • Ejercicios de tonificación del suelo pélvico.






      • Estiramientos relacionados.






      • Relajación final e integración corporal de todo el trabajo realizado.






      PRECIO: 40€

       

      -24 Noviembre 10.00 a 12.00h





        • “ESTIRAMIENTOS Y CONCIENCIA CORPORAL”








        Saber cómo está organizado nuestro cuerpo es imprescindible para movernos con eficacia, sin bloqueos y sin tensiones, extrayendo todos los recursos que posee.
        El curso consiste en series de ejercicios destinados a la corrección postural, fortalecimiento muscular, flexibilización y movilidad articular, obteniendo como beneficio un movimiento más consciente de nuestro cuerpo, con equilibrio y armonía.

         Los ejercicios están basados en una unión equilibrada de distintas técnicas corporales como pueden ser el Pilates, estiramientos, Feldenkrais y activación muscular, donde se aplican diversas técnicas de respiración.
         
        Taller dirigido a bailarines, profesores de danza y técnicas corporales, aficionados al trabajo corporal, actores y todas aquellas personas que quieran descubrir nuevos horizontes en su cuerpo.

         Se trabaja lo siguiente:

        . Preparación física y consciente para la danza.

        . Adecuado balance ente la flexibilidad y la fuerza.

        . Movilidad articular.

        . Conocimiento de la anatomía corporal.

        . Alineamiento corporal y autoelongación.

        . Corrección postural y análisis de los movimientos.

        . Automasaje.

        . Control corporal, equilibrio corporal y mental. Propiocepción.

        . Nociones básicas de la respiración hipopresiva.

        PRECIO: 30€

         

        -24 Noviembre 12.30 a 14.00h





          • “DANZA AFRICANA”








          El ritmo africano y su transformación en movimiento están extraídos directamente de la naturaleza. Son los sonidos del viento, de los árboles, de los insectos y las aves y la danza de los leones y los pueblos de estas tierras.

                La música africana tiene una función social muy clara. Música y danza forman un tejido que envuelve y sustenta la cohesión entre los miembros de una comunidad. Es el sustrato firme y sútil del entendimiento en las personas…más allá de las palabras.

                La danza está caracterizada por unos movimientos encajados con precisión y sutileza dentro del ritmo de los tambores. Ligada, a su vez, a ritos y formas de entender la vida integrados en la tierra.

          -Movimientos Básicos: Ritmo, cambios de peso, postura y equilibrio.

          -Desarrollo del Ritmo utilizando los movimientos básicos.

          PRECIO: 20€

           

          PRECIO ESPECIAL FULL PACK (3 TALLERES): 80€

          Para mas información contacta con nosotros

           

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